Xewn li pişt her rewşê wateyên xwe hene. Her detayek tiştekî ku divê di dema şîrovekirina wê de were hesibandin nîşan dide. Berî ku hûn fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv xewna serxweşiyê dibîne, çavên xwe bigire û her tiştê ku qewimî bi bîr bîne. Kî serxweş bû? Xewn li ku pêk hat?

Te bîra te? Ji ber vê yekê, wateyên gengaz ên xewna serxweşiyê bibînin:

Xewna ku hûn serxweş in

Vexwarina dema ku zêde be, dikare di mirovan de bibe sedema astengiyan. Pir kes dibêjin ku ew di vê rewşê de "ji hişê xwe" ne, lê di rastiyê de, ji ber astengiyên kêmbûyî, ew tenê sisttir in. Xewna ku hûn serxweş in an serxweş in, tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hin şermokî ji holê rakin ya ku nahêle hûn bigihîjin armancên xwe.

Vê hişyariyê wekî nîşanek fam bikin ku hûn hewce ne ku bi ser bikevin. astengiyên xwe ji bo bidestxistina tiştê ku hûn herî zêde dixwazin. Ew jî nîşan dide ku hûn dixwazin azad bin, bêyî sînorkirin an jî berpirsiyariyan bijîn, ku dibe ku nîşan bide ku hûn westiyayî û streskirî ne, hewce ne ku rihet bibin. Wekî din, hûn dikarin xeletiyên cidî bikin, ku dikarin di pêşerojê de zirarê bidin we.

Wateyek din a vê xewnê ew e ku hûn çêtir bala xwe bidin jiyana xwe ya darayî. Ew nîşan dide ku, di demek nêzîk de, hûn ê di warê pereyan de tengasiyan bibînin, ku dibe ku ji ber nebûna kontrola we çêbibin.

Xewna ku hûn serxweş dibin (vexwarinê)

Wateyakiryara vexwarinê di xewnê de heman tişt e ku tê texmîn kirin ku rastiyên jiyanê ne ew qas ciddî ne ku ew xuya dikin. Carinan dibe ku hûn di rewşek tevlihev de derbas bibin, lê ne gengaz e ku hûn pê re bijîn. Xewna ku hûn vedixwin îspata vê yekê ye.

Xewna li ser bîrayê

Pêwendiya serxweşiyê bi bîrayê re hêsan e, ji ber ku bi gelemperî mirov bi bîrê serxweş dibin. Û, xewnên bi bîrê ve girêdayî dikarin bi bextewarî û şahiyê re têkildar bin, ev nîşan dide ku hûn ê di demek nêzîk de karibin bextewariya ku hûn pir dixwazin bibînin.

Di xewnê de dîtina yekî serxweş

Eger di xewna ku hûn serxweş in û serxweş dibînin, ev tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn ji şermîniya xwe xilas bibin, di hin demên jiyanê de. Ev nîşana wê yekê ye ku divê hûn dawî li şermîniya xwe bînin da ku hûn pirsgirêkên xwe yên heyî derbas bikin.

Tirsî ye ku meriv dev jê berde, lê pêdivî ye ku meriv kêşeyan derbas bike û hetta bigihîje pisporê mezinbûnê. Heke hûn evîndar in, ev dikare bibe nîşanek ku ew dem e ku hûn şermbûna xwe daqurtînin û bi wî kesê taybetî re bipeyivin.

Bi gelemperî, xewna ku hûn kesek serxweş dibînin tê wateya ku hûn hewce ne ji bo ku jiyana xwe bi rê ve bibe. Heger di van demên dawî de we di demên dijwar re derbas bû, wextê wê ye ku hûn serê xwe hildin û bizivirînin.

Xewna ajotina kesekî serxweş

Tu kes hevalek serxweş dibeli dora, ne ew? Ev xewn wekî hişyariyek tê: kesê ku nêzîkî we ye dixwaze serdestiya we bike . Bi kurtasî, hûn hewce ne ku hevaltiya xwe û kî pir nêzik e analîz bikin. Hay ji bandorên xerab hebin, ji ber ku ew dikarin dozek baş a pirsgirêkan garantî bikin, ji bilî ku zirarê bidin we.

Vê xewnê wekî nîşanek hişyariyê fam bikin, da ku hûn li ser hevaltî û têkiliyên xwe kontrol bikin.

Xewna endamekî malbatê yê serxweş

Xewna ku endamekî malbatê serxweş e, dilgiraniya we ji wî kesî re eşkere dike. Dibe ku hûn ji aliyê aborî ve baş bin û/an jî bijîn. Evînek mezin. Carinan mirov xwe wek têkçûn hîs dikin ji ber ku ew nikarin bigihin tiştên ku yên din bi dest dixin.

Ev hesta xemgînî û xemgîniyê dihêle ku hûn xwe li jiyana kesên din bigirin û hûn nikaribin jiyana xwe bijîn. Ev xewn hişyariyek e ku divê hûn bihêlin kesên din bextewar bibin û li bextewariya xwe bigerin. Divê şabûna kesên nêzî te jî bibe şahiya te.

Xewnên hevalekî serxweş bikin

Ev xewn nîşan dide ku jiyana we bi hin awayan kontrolê winda dike, ne hewce ye ku hezkirin. Nîşan dide ku dibe ku hûn tiştên girîng li hêlekê bihêlin an kiryarên çewt bikin . Ger ew xewnek rûtîn be, çêtir e ku hûn dev ji her tiştê ku hûn dikin berdin û tevahiya jiyana xwe û hemî tevgerên xwe analîz bikin. Tiştek xelet heye ku divê berî ku were sererast kirintişt bi temamî ji bin kontrola we derdikevin.

Xewna ku hûn gelek caran serxweş in

Vexwarin nîşana tiştên xirab e. Ger hûn pir caran serxweş bin, ev nîşan dide ku tiştek pir xirab di jiyana we de çêdibe - û ya herî xirab ev e ku hûn dikarin bibin sedema gengaz.