Ku riyoonaya ukun jaban - maxay ka dhigan tahay? Soo ogow dhammaan natiijooyinka, halkan!
Shaxda tusmada
Riyada ukunta jabtay waxay leedahay macne xun: waxay tusinaysaa wax xun inay noloshaada ku soo fool leeyihiin>
Waxaa jirta hab lagu ogaan karo si sax ah aagga la gaari doono, kaliya falanqee riyada adoo tixgelinaya faahfaahintiisa. Marka xigta, waxaanu soo bandhigaynaa liis macnayaal ah oo ku saabsan riyooyinka ukunta sida ku cad faahfaahintan. Bal eeg!
Sidoo kale eeg: Mooska naxariista - farsamooyin kala duwan oo lagu xiro ninRiyo ku saabsan jabinta ukunta: maxay ka dhigan tahay? Mashaariicda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed waxay u baahan yihiin in dib-u-eegis lagu sameeyo,
haddii kale ma shaqeyn doonaan.Tani waa wakhti ku habboon in la hakiyo wax kasta oo aad qabanaysay oo aad sameyso falanqayn faahfaahsan oo ujeedo leh si loo ogaado cilladaha. , sax oo iska ilaali khasaaraha ama niyad jabka
ku riyoodo inaad aragto ukun jaban
Tani waa riyo tilmaamaysa dhibaatooyin caafimaad. Fiiro gaar ah u yeelo jidhkaaga si aad isaga ilaaliso inaad jirranto ama aad u adkeeyso jirro hore u jiray. Mar kasta oo aad dareento daal ama cidhiidhi, ixtiraam jidhkaaga oo nasoMar walba xasuusnoow in caafimaadkaagu u baahan yahay inuu la socdo si aad u shaqayso, wax u barato oo aad u dhaqangeliso mashaariicdaada. Sidaa darteed, inta badan oo aad naftaada u daryeesho, way ka sii fiicnaan doontaa.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya ruuxa: maxay ka dhigan tahay? > Ku riyoonaya cunto badan: maxay ka dhigan tahay?Riyo ku saabsan ukun jaban oo qudhuntay
Tani waa riyo muujinaysa xumaanomen, dhib ku lug leh mid ka mid ah cilaaqaadkaaga. Talada ugu wanaagsan ee laga gudbi karo muddadan waa inaad is dejiso oo aad isku daydo inaad u dhaqanto si daacadnimo leh iyo ixtiraam dadka ku lugta leh.Riyada ku saabsan cunista ukun jaban
macnuhu wuxuu ku xiran yahay xaaladda ukunta. Haddii ay ahayd cayriin, riyadu waxay sheegaysaa in dhibaatooyinka dhaqaale ay dhow yihiin. Si looga fogaado dhibaatooyinka ama in lagu tuujiyo, si fiican u xakamee miisaaniyadaada Sidoo kale, u dhaaf si aad hadhow wax u iibsato. Haddii ay suurtagal tahay iska ilaali amaahda.
Hadduu ukunku karsanay macnuhu waa togan, waxay tilmaamaysaa caafimaadka, tayada nolosha iyo wanaagga. Haddii aad la kulanto dhibaato / jirro, dhawaan ayaa la xalin doonaa.
Riyada beedka cad ee jaban
Muddada dheelitir la'aanta, inta badan dareenka, taas oo sababa daal badan oo jidheed iyo maskaxeed.Waa digniin inaad u fiirsato dareenkaaga, shucuurtaada iyo falcelintaada, si aad u hesho wada noolaanshaha nolol maalmeedka. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in had iyo jeer ay suurtagal tahay in aad caawimaad weydiisato asxaabta iyo qoyska haddii aad ku dhibtoonayso.
Riyada ukunta digaaga: maxay tani macnaheedu tahay?Riyada ukumo badan oo jabay
Tirada badan ee ukumaha jabay waxay tilmaamaysaa tiradadhibaatooyin aad la kulmi doonto. Dib-u-dhacyadan ayaa iman doona hadhow, kuwaas oo keeni kara niyad-jab iyo khal-khal gelin kara dheelitirnaantaada shucuureed
Habka ugu wanaagsan ee loo maro marxaladan waa in la qaato in mar kasta aysan suurtogal ahayn in la xakameeyo waxyaabaha iyo xaaladaha. Markaa xalli waxaad awooddo iyo wakhtigaaga. Isku day inaad xakamayso shucuurtaada iyo caqligaaga, taas oo kaa caawin doonta inaad ka gudubto wakhtigan sida ugu dhakhsaha badan oo aad u yarayso jeexjeexa iyo jeexjeexa.
Riyada ukunta cas ee jabtay
midabka cas ayaa la xidhiidha. oo xamaasad leh, waayo, riyadani waxay muujinaysaa dhibaatooyinka berrinka xiriirka jacaylka. Haddii aad mid ka mid tahay, waxaad mari doontaa waqti adag oo u baahan degenaansho, ixtiraam, kalsooni iyo go'aan ka hor.
Haddii aadan xiriir la lahayn, qof cusub ayaa noloshaada ka soo muuqan doona iyo si xoog leh ayuu u khalkhal galin doonaa dareenkaaga. Waxay noqon doontaa xamaasad xad dhaaf ah oo leh suurtagalnimada dhibaatada. Xitaa haddii ay tahay mid aan la adkeyn karin, isku day inaad xakameyso dareenkaaga, taas oo kaa caawin doonta inaad ka fogaato niyad-jabka.
Riyada inaad hesho ukun jaban
>Riyadu waa digniin. khiyaamo. Ka taxaddar dadka kugu xeeran, oo ay ku jiraan kuwa wax walba u sameeya si aad u kasbato kalsoonidaada. Isku day inaadan si sahal ah u furin oo soo bandhigto tagtaadii ama dareenkaagii.Xusuusnow in qof kastaa aanu ujeedo wanaagsan lahayn, sidaa awgeed waxa muhiim ah in aad aqlaaq yeelato oo aad gaashaanka u daruurto, taas oo yaraynaysa khatarta ah in aad la kulanto.dhibaatooyin, ha ahaato goob bulsho ama goob xirfadeed.
Riyo ku saabsan qaadashada ukun jaban
Waxay muujinaysaa nasiib wanaag: waxaad mari doontaa marxalad xun, laakiin waxaad awoodi doontaa inaad xalliso. Si fudud oo deggenaansho leh ayaa noloshaada ka bilaabmi doonta.
Ka faa'iidayso wakhtigan wanaagsan si aad u qabato hawlo aad waligaa rabtay inaad samayso, bilaw daraasado cusub, ganacsi furto ama bilaw mashruuca had iyo jeer waxaad rabtay inaad sameyso, sababtoo ah fursadda guusha ayaa ka weyn .