Riyo la ku riyooda qof weyn macnaheedu waa doonista inaad ku amarto dadka kale . Waa wax wanaagsan in la yeesho hamiga korriinka iyo noqoshada hoggaamiye, si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la yeesho dulqaad aan la rabin in la gooyo dariiqa koritaanka, sababtoo ah qiimaha lagu bixinayo wuxuu noqon karaa mid aad qaali u ah.

Sug parsimony, wakhtiga la hubo in aad leedahay jago sare ayaa iman doonta adiga oo aanad waligaa ka tanaasulin xikmada samaynta doorashada wanaagsan

5> Ku riyoonaya nin weyn oo isku dayaya inuu i qabsado>

Waxaad maraysaa marxalad khilaafyo badan oo nafsadaada ah oo ku saabsan mawduucyo kala duwan (jacayl, shaqo, qoys, iwm.). Xaqiiqda, tani waxay ka dhigan tahay inaad leedahay awood yar oo aad ku sawirto xalalka dhibaatooyinka, sidaas darteed, waxaad ku nooshahay shaki ku saabsan mawduucyada oo dhan.

Si aad noloshaada u wanaajiso, waxaa lagama maarmaan ah inaad bilowdo inaad ka shaqeyso xooggan gudaha ah. , habkan, noloshu way fududaan doontaa.

Sidoo kale eeg: Dhagaxa amethyst - macnaha ruuxiga ah iyo sida loo isticmaaloRiyo aan la garanayn - maxay ka dhigan tahay? Dhammaan natiijooyinka!

Riyada nin shar leh

Caqabado cusub ayaa noloshaada kusoo kordhin doona, gaar ahaan goobta shaqada,

haddii aad leedahay caqli iyo degenaansho aad ku xalliso. Haddii kale, kaalmo ka raadso mid ka sarreeya si uu si wanaagsan kuugu hanuuniyo.

WaaWaxaan u baahanahay in aan fahmo in dhibaatooyinku ay had iyo jeer jiri doonaan, waxa bedeli kara xaalada waa habka loo xalliyo.

Riyada weerarka weyn

Rajadaada korriinka ayaa aad u sarreeya, laakiin tani waa degdeg Waxaad kobcisaa ma aha mid wanaagsan, sababtoo ah waxay kaa ilaalinaysaa inaad sameyso doorashada ugu fiican.

Sidoo kale eeg: 7 Magac oo Turki ah iyo macnahooda! daba gal

Baro inaad sugto inta aad u baahan tahay inaad wax qabato, haddii kale, waxaad la kulmi doontaa dhibaatooyin badan si aad u gaarto waxa aad rabto.

Ha qaadin dariiqa dheer ee quustaada awgeed, ogow in wax walba ay leeyihiin wakhti ku haboon inay dhacaan> Waxaad leedahay riyooyin waaweyn, laakiin aad ayey u dhawrsan tahay marka ay timaaddo samaynta qorshayaasha. Waxaa la joogaa waqtigii aad noqon lahayd mid dagaal badan oo aad khataro badan geli lahayd, haddii kale hadafyadu waxay qaadan doonaan waqti dheer in la gaaro.

Ahow mid diirada saara oo caqli leh si aad u sii waddo mashaariicdaada. Ha joogsan ilaa aad si dhab ah u aragto natiijada la filayo.

Adiga oo ku riyoonaya inaad la dagaalanto nin weyn

Waa calaamad aad u wanaagsan, dabadeed, war wanaagsan ayaa imanaya, goor dhowna wax wanaagsan baad heli doontaa. ka faa'iidayso shaqadaada

Waxay noqon kartaa mashruuc si fiican u shaqayn doona ama mushahar kordhin si aad u heshid hawlkarnimo. Dhibaatooyin dhaqaale ayaa kaa horreeya, markaa, daryeesho dakhligaaga hana ku khasaarin wax aan macno lahayn.

Riyonin weyn oo kula hadlaya

>

Waxaad tahay qof nasiib badan xagga "saaxiibo", waxaa hubaal ah inaad agtiisa ku leedahay saaxiibo run ahaantii ku jecel farxaddaadana danaynaya.

Hore , waa in aad dib u soo celisaa dhammaan shuraakadaas, ka dib, in la yeesho shuraako daacad ah waa shay naadir ah oo u baahan in lagu kobciyo mahadnaq weyn.

Baro inaad dhegaysato oo u adeegto sidoo kale, tani waxay kaa ilaalin doontaa oo kaliya dadka wanaagsan oo dhan. Wax kasta oo uu shaqsigu u baahan yahay si uu u helo nolol nabdoon oo ka fog kalinimada.

>

ku riyoodo inaad aad uga baqayso qof weyn

>

Tani waa daqiiqad taxaddar leh, waxaad u baahan tahay inaad sugto inaad horay u sii waddo mashruuc maadaama aysan ahayn waqtigii saxda ahaa. Xaaladdan oo kale, waxay digniin u tahay qofka riyooda inuu sameeyo dulqaad iyo inuu fahmo wakhtiga saxda ah ee uu ku dhaqmo.

Cabsidu waxay yeelan kartaa wejiyo badan, kuwaas oo mid ka mid ah uu muujin karo inaadan weli diyaar u ahayn inaad mashruuca geliso. dhaqan u hiloobay. Xasuusnoow in tani ay mas’uuliyad weyn kaaga baahan karto, ee u diyaargarow marka hore

Adiga oo ku riyoonaya in aad tahay qof weyn

Waxaad tahay qof hammi u leh korriin, isagaa raba. in uu noqdo mid muhiim ah waana sababta uu diyaar ugu yahay in uu wax kasta sameeyo.

Dabcan, nolosha, waxaan u baahanahay inaan ku riyoonno oo aan rabno korriin si ay noloshu u qaadato waddo guul leh. Si kastaba ha ahaatee, tani kama gudbi karto caqabadaha anshaxa, si aad u yar ayaa aad u daran, sida guud ahaan

Hadaba, si taxadar leh u dooro hubka aad u adeegsan doonto dagaalkan xagga koritaanka shakhsiga ah, isticmaal khiyaano nadiif ah oo qofna ha dhaafin, sababtoo ah noloshu waxay qaadataa wejiyo badan.