အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်နေချိန်တွင် လူသားတို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် အကန့်အသတ်မရှိပါ။ ဥပမာအနေနဲ့ ကြွက်တွေလိုမျိုး အင်းဆက်တွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေ မက်တယ်။ သို့သော်၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ မှင်တစ်ကောင်ကိုအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို အဆုံးသတ်စေသော စိုးရိမ်မှုများ၊ အတားအဆီးများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကဲ့သို့သော အလွန်ကောင်းမွန်သောအရာမဟုတ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် အားလုံးထဲတွင် အဖြစ်အများဆုံးမဟုတ်သည့်အပြင် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ မရေမတွက်နိုင်သောသင်္ကေတများကို ယူဆောင်လာနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤဆန်းကြယ်သောအိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်လျှောက်ပါ။

(ပုံ- Erik Karits/ Unsplash) အကြောင်းအရာများဝှက်ထား 1 မှင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အဓိက အဓိပ္ပါယ် 2 မှင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်များ 3 မှင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာက ဘာပြောသနည်း။ 4 မှက်များပါသော အိပ်မက်ပုံစံများ 4.1 ခွေးတွင် မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း 4.2 ကြောင်တွင် မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း 4.3 ဦးခေါင်းပေါ်မှ မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း 4.4 ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း 4.5 မြေပြင်ပေါ်တွင် မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း 4.6 ကြီးမားသောအိပ်မက်မက်ခြင်း tick 4.7 အခြားသူထံ မှက်များ အိပ်မက် မက်ခြင်း 4.8 နံရံတွင် မှက်များ အိပ်မက် မက်ခြင်း 4.9 အိပ်ယာ ပေါ်မှ မှက်များ အိပ်မက် မက်ခြင်း 4.10 အဝတ် ပေါ်တွင် မှက်များ အိပ်မက် မက်ခြင်း 4.11 မှက် များစွာ အိပ်မက် မက်ခြင်း 4.12 ခြင်ကိုက်ခံရခြင်း အိပ်မက် 4.13 အသက်ရှင်ခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်း အိပ်မက် မက်ခြင်း tick 4.14 မှက်သတ်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း

Tick နှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အဓိက အဓိပ္ပါယ်

Tick အကြောင်း အိပ်မက်မက်လေ့ရှိသည်။၎င်းသည် သင်၏စွမ်းအင်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို စုပ်ယူနေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ အတားအဆီးများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို ကိုယ်စားပြုခြင်း ဖြစ်သည်။ မှက်များသည် အခြားသတ္တဝါများ၏သွေးတွင် ကျက်စားသော ကပ်ပါးကောင်များဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ညှစ်ထုတ်နေသူများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

မှင်ဖြင့်အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်များ

ဝိညာဉ်ရေးနယ်ပယ်တွင်၊ မှင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်း ၏ အဓိပ္ပါယ်သက်ရောက်နိုင်သည်။ မှက်များကို ဒုက္ခလက္ခဏာအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝမှ “ကပ်ပါးကောင်များ” ကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်္ကေတပြနိုင်သည် သင့်တစ်ကိုယ်ရေ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သင်္ကေတဖြစ်သည်။

ဘာဖြစ်သနည်း။ စိတ်ပညာက မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း ပြောသလား။

စိတ်ပညာအမြင်အရ၊ မှင်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လစ်လျူရှုခံရနိုင်သော ဘဝကဏ္ဍများကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည် ။ ၎င်းသည် မသိစိတ်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ အသုံးချခံရခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ ကိုယ်စားပြုမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

မှင်များပါသည့် အိပ်မက်အမျိုးမျိုး

အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာကို နားလည်ရန် အခြေခံကျပါသည်။ ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်။ ဤတွင် မှက်များအကြောင်း အိပ်မက်အချို့ ကွဲပြားပါသည်-

ခွေးတွင် မှက်တစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

မှက်များပြည့်နေသော ခွေးတစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း စိတ်နှင့်ပတ်သက်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ညွှန်ပြနိုင်သည် ။ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦး မှင်များသည် အမျိုးအစားအားလုံးကို ထုတ်ပေးနိုင်သောကြောင့်၊တိရိစ္ဆာန်များတွင် ပြဿနာ။

ကြောင်တွင် မှက်တစ်ကောင်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ

ဤအိပ်မက်သည် သင့်လွတ်လပ်ရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်မှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲဂရုစိုက်ပါ ။ အမှန်တော့၊ ကြောင်များသည် ခွေးများထက် ပို၍ လွတ်လပ်သော တိရစ္ဆာန်များ ဖြစ်တတ်သည် (တစ်ခါတစ်ရံ အနည်းဆုံး)။

ခေါင်းပေါ်တွင် မှိတ်ဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်စေသည့် အန္တရာယ်ရှိသော လွှမ်းမိုးမှုများ ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်တွင် မှက်များခိုအောင်းနေသကဲ့သို့၊ အဆိုးမြင်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ဖုံးကွယ်ထားတတ်ပြီး အရိပ်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်ရောက်စေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် မှက်များအိပ်မက်မက်ခြင်း

ဤ အိပ်မက်သည် အရေးကြီးသော စွမ်းအင်များကို စုပ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ အခြားကပ်ပါးကောင်များကဲ့သို့ပင် အခြားသူများ၏ စွမ်းအင်ကို ညှစ်ထုတ်နေသူများရှိသကဲ့သို့၊ မှက်များသည် လူတို့၏သွေးများကို စုပ်ယူစားသောက်ပါသည်။

မြေကြီးပေါ်တွင် မှက်များအိပ်မက်မက်ခြင်း

သင့်လမ်းတွင် ရပ်တည်နေသော အတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုပြီး သင်ကျော်ဖြတ်ရန်လိုအပ်သော ။ မှက်များသည် သေးငယ်သော သတ္တဝါများဖြစ်သော်ငြားလည်း ၎င်းတို့သည် အတားအဆီးများ ရှိနေသကဲ့သို့ လူများကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါသေးသည်။ အိပ်မက်သည် သင့်ဘဝတွင် ပိုကြီးသော သို့မဟုတ် ပိုစိုးရိမ်စရာပြဿနာတစ်ခု ကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း - ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

အခြားအိမ်မက်များတွင် မှက်များလူ

၎င်းသည် ခေါင်းပုံဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် သင်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: ငွေအတုကို အိပ်မက်မက်ခြင်း - ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အဖြေများကို ဤနေရာတွင် စစ်ဆေးပါ။

မှက်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ။ နံရံပေါ်တွင်

သင့်အိမ်နံရံများပေါ်တွင် မှက်များလမ်းလျှောက်နေသည်ကို အိပ်မက်မက်ရန် သင့်ဘဝတွင် ပြဿနာများနှင့် အခက်အခဲများ ရှိနေကြောင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည် သည် သင့်ပန်းတိုင်သို့ အရောက်လှမ်းရန် တားဆီးပေးသည် .

အိပ်ယာပေါ်တွင် မှက်များ အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်ယာပေါ်၌ မှက်များ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်တွင် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ ရှိနေသည် သို့မဟုတ် အဲဒါကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်၊ သင်သည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို လျစ်လျူရှုနေပါသည်။

သင့်အဝတ်အစားပေါ်တွင် မှင်တက်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း

၎င်းသည် သင့်နှင့်ပတ်သတ်၍ မသက်မသာဖြစ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်းခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် ရုပ်ပုံ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ၊ မှက်များသည် ညစ်ပတ်သော သတ္တဝါဖြစ်ပြီး အရာဝတ္တုများပေါ်တွင် ဖုန်အမြောက်အများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

မှက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

မှက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်၊ ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် သင့်စွမ်းအင်ကို စားသုံးနေသော ပြဿနာ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

မှက်ကိုက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ

မှက်အကိုက်ခံရခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အနာကျင်ဆုံးမဟုတ်သော်လည်း (ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး) အိပ်မက်ထဲမှာ သင်ဟာ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတွေကို ညွှန်ပြနိုင်တယ် ။

အသက်ရှင်ခြင်း သို့မဟုတ် သေစေးဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

တိုက်ရိုက်မှင်ဖြင့် အိပ်မက် နိုင်သည်လက်ရှိရှိနေသော ပြဿနာ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖော်ပြပါ ။ ထိုအတောအတွင်း၊ အတားအဆီးတစ်ခုကို ကျော်လွှားနိုင်သော မှက်သေတစ်ကောင်သည် သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

မှက်ကိုသတ်သောအိပ်မက်

သင်သည် ခြစ်မိခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် နင်းမိခြင်းဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟုကိုယ်စားပြုသည် ၎င်းတို့ကိုကျော်လွှားပါ။

နောက်ဆုံးတွင် ခွေး၊ ခြင်၊ ခြင် သို့မဟုတ် ပိုးဖလံကဲ့သို့သော အခြားကပ်ပါးပိုးများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မှက်များ၏အိပ်မက်များနှင့် ဆင်တူသောအဓိပ္ပါယ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျော်လွှားရန်လိုအပ်သော စိုးရိမ်မှုများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် အတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အိပ်မက်တစ်ခုစီ၏ သီးခြားအကြောင်းအရာသည် ပိုမိုတိကျသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်အတွက် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။

13>

အိပ်မက်အမျိုးအစား	အဓိပ္ပာယ်
(ယေဘူယျ) အိပ်မက်မက်ခြင်း	စိတ်ပူပန်မှု၊ အတားအဆီးများ သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို စုပ်ယူနေသည့် အခြေအနေများကို ကိုယ်စားပြုခြင်း
မှင်ဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်များ	၎င်းသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ သင်၏တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သင့်ဘဝမှ "ကပ်ပါးကောင်များ" ကိုဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ကြောင်း
မှက်များမက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာကဘာပြောထားသည်	လျစ်လျူရှုခံရနိုင်သည့် ဘဝကဏ္ဍများကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်းညွှန်ပြသည်
ခွေးတွင် ကြွက်တက်ခြင်းအိပ်မက်	မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် ချစ်ရသူနှင့် သက်ဆိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ညွှန်ပြသည် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အခက်အခဲများကို ဖြတ်သန်းနေ
ကြောင်တွင် မှက်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ	မင်းရဲ့လွတ်လပ်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုဂရုစိုက်ဖို့လိုကြောင်း
ခေါင်းပေါ်မှ ခြစ်မိခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်စေသည့် အဆိုးမြင်အတွေးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော လွှမ်းမိုးမှုများကို သင်္ကေတပြုသည်
ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ မှက်များအိပ်မက်မက်ခြင်း	အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကို ညှစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကိုယ်စားပြုခြင်း
မြေကြီးပေါ်ရှိ မှက်တစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်သွားရာလမ်းနှင့် ယင်းအတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုသည် သင်ကျော်ဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်
ကြီးမားသော မှင်ပေါက်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်ဘဝတွင် ပိုကြီးသော သို့မဟုတ် ပိုစိုးရိမ်စရာပြဿနာတစ်ခုကို သင်္ကေတပြသည်
အိပ်မက်မက်ခြင်း အခြားသူအပေါ် ကြွက်တက်ခြင်း	ခေါင်းပုံဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာစေမည့် သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် စိုးရိမ်သောလက္ခဏာ
နံရံပေါ်ရှိ မှက်များအိပ်မက်	သင့်ရည်မှန်းချက်များ မရောက်စေရန် တားဆီးပေးသည့် ပြဿနာများနှင့် အခက်အခဲများ သင့်ဘ၀တွင် ရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြသည်
အိပ်ရာပေါ်ရှိ မှက်များအိပ်မက်	ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပေါ့ဆမှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုခြင်း ဆက်ဆံရေးတွင်
သင့်အဝတ်အစားများပေါ်တွင် ခြစ်ခြင်းဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်ပုံသဏ္ဌာန် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့မှုခံစားချက်များကို သင်္ကေတပြုသည်
မွှားများစွာဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်ကိုစားသုံးနေသော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ကိုယ်စားပြုသည်။စွမ်းအင်
မှက်ကိုက်ခံရခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း	သင်သည် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကို ခံစားရကြောင်း ညွှန်ပြသည်
လတ်ဆတ်သော အကောင်ပေါက်ခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေ	လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်သည် လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသော ပြဿနာ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ညွှန်ပြသည်၊ အသေကောင်သည် အတားအဆီးတစ်ခုကို ကျော်လွှားခြင်းသင်္ကေတ
မှင်ကိုသတ်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း	သင့်ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် အသင့်ရှိကြောင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်