Ku riyoonaya madaxa - maxay ka dhigan tahay? Ma wanaag baa mise waa xun?
Shaxda tusmada
Riyada ku saabsan madaxa waxay la macno tahay in aad yeelan doonto faa'iidooyin dhaqaale oo wanaagsan sabato ah guulashadaada xirfadeed. Xaqiiqdu waxay tahay in riyadani ay la xidhiidho uun noloshaada xirfadeed. Qaar ka mid ah dadka qalaad, waxay sidoo kale yeelan kartaa tafsiiro kale iyadoo ku xiran walxaha la soo bandhigay markii la seexday. Hoos ka eeg, fasiraado kale oo ku saabsan ku riyada madaxa iyo macnahooda!
>>Riyada madaxdu isku duubnida
>Waxay xidhiidh la leedahay "helida amaan ka madaxa" , tani waa dardaaran cad oo miyir la'aanta ah halkaas oo aad ka qaylinayso aqoonsiga weyn ee shaqadaada.
Adiga oo la kulmay dadaal aad u badan oo lagu gaarsiinayo natiijo wanaagsan iyo gaar ahaan, xal u helista dhibaatooyinka, waxaad filaysay Mushahar wanaagsan iyo xitaa dallacaad. Si kastaba ha ahaatee, sabab qaar ka mid ah tani dhab ahaantii ma dhacayso.
Hadii ay arintu kugu keenayso xanuun, la hadal kan ka sareeya oo qalbigaaga fur. Sidaas, si fiican ayaad u qiimayn kartaa inay mudan tahay inaad dadaalkaaga sii waddo iyo inay waddo kale raacdo.
>Riyada madaxdu inuu ku eryo
Is deji, tani macnaheedu maaha inaad dhab ahaantii waayi doonto shaqadaada. . Riyadani dhab ahaantii waa hab ay maskaxdaadu uga falceliso xasuus murugo leh ama waqti adag oo aad hore u soo martay ama aad hadda ku sugan tahay.
Inta badan, marka aynu seexano, fikradaha ayaa soo noqda. dusha iyo sidaas darteed,Dareenkaas ayaanu la seexday. Kahor intaadan quusan, isku day inaad xasuusato waxa kugu murugoonaya ilaa aad aad uga fikirto.
>ARAG SIDOO KALE: RIYADA KU SAABSAN MADAXWEYNAHAAGA - Maxay ka dhigan tahay?In aad ku riyootid in aad dhunkanayso madaxa
>Madaxku waa qof awood kugu leh, markaa riyadani waxay muujinaysaa in dhawaan adiga ama mashruucaaguba aad aqbali doonto qof leh awood go'aan qaadasho oo weyn. 3>
Taasi waa riyo togan
Hadda, haddii aad riyada ku jirto, aad xidhiidh jacayl iyo galmo ah la yeelato madaxaaga, taasi waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad wax badan sii qaadato. xilalka iyo xataa in aad jago hogaamineed yeelato.
Riyada in madaxdu kula dagaalanto
Riyada oo aad qof madaxda ahi isku dhacaan waxa ay muujinaysaa kacdoonkaaga iyo in aanad ku qanacsanayn xaaladaada qaar. Waxaa laga yaabaa inay tahay shaqadaada oo aadan u adkeysan karin hawshan.
Haddii riyooyinka noocan ahi ay soo noqnoqdaan inta lagu jiro habeennadaada hurdo la'aanta, markaa waa waqtigii aad bedeli lahayd shaqooyinka. Sababtoo ah waxaa cad in meeshaan aysan boos kaaga banaaneyn, gaar ahaan haddii dhibku yahay is afgaranwaaga dadka meel ka sareeya kaaga.
Sidoo kale eeg: 5-ta Cilad ee Kansarka ee ugu xun ee Cilaaqaadka: Halkan ka arag!Waxaa jira waxyaabo aan la bedeli karin, xitaa haddii aad xaq u leedahay. Maskaxda, xaaladaha qaarkood, maamulka ayaa mas'uul ka ah, gaar ahaan haddii madaxaas uu yahay mulkiilaha ganacsiga.
Si fiican u qiimee xaaladdaada oo qaado aGo'aan la taaban karo.
Riyada ku saabsan in madax amar bixinayo
>Riyadani wax shaqo ah kuma lahan shaqadaada, waa digniin ah in dhawaan aad heli doonto masuuliyado cusub gudaha qoyskaaga ama saaxiibtinimadaada.
Waxay noqon kartaa waxyaabo badan sida: Qofka kuu dhow wuxuu u baahan doonaa daryeelkaaga jirro awgeed, korsashada xayawaanka rabaayada ah ama mas'uuliyad kale.
Sidoo kale eeg: Ku riyooyinka xiddigaha: ma wanaagsan tahay mise xumaan? Maxaa looga jeedaa?Laakiin, ogow inaad qaadanayso Wadnaha, si kastaba ha ahaatee, wuxuu u baahan doonaa dadaal gaar ah oo adiga kugu ah. Sidaa darteed, ha niyad jabin kuwa hawshan kuu igmaday.
> > ARAG SIDOO KALE: RIYADA SHAQO qadiim ah - maxay ka dhigan tahay?In aad ku riyootid in aad meel ku aragto madaxaaga
Qofka madaxdu waxa ay noqon kartaa wax yar oo cabsi leh, laakiin xaaladdan, riyadu way wanaagsan tahay, sababtoo ah waxa ay tilmaamaysaa in aad waddo toosan ku taagan tahay oo aad fulinayso.
Sidaas oo kale, waxaa suurtogal ah in maalin uun aad midho wanaagsan ka soo saartaan naf-hurnimadaas oo dhan, maxaa yeelay, mas'uuliyiinta shaqada ku jira ayaa eegaya kartidaada.
Naftaada u hur, dadaal, beergooyskuna wuu badin doonaa. madaxda sare, inkastoo ay u muuqato in noloshaada xirfadeed aysan waxba ka jirin, haddana waxay arkayaan waxaad samaynayso.
Shaqadu aad bay u kordhi doontaa, ka dib oo dhan, mas'uuliyad weyni waxay ku timaadaa welwel iyo hawlo badan.Sababtan, waxaad u baahan doontaa inaad labajibaarto dareenkaaga iyo awooddaada inaadan marnaba u oggolaan in shuttlecock dhaco. U tus maamulahaaga in aad karti u leedahay oo aad wax walba ku bixin doonto si uu mashruucan u noqdo mid guulaysta.
