Riyooyinku waxay matali karaan wax badan oo ka mid ah miyir-qabkaaga, inkastoo ay jirto calaamad ka dambaysa riyadan, waa muhiim inaad ka qaybgasho faahfaahinta riyadaada. Bal eeg sida aad uga fiirsato dadkii riyada ku soo muuqday iyo waxyaalaha la soo bandhigay.

Qiimee wax kasta oo aad dareentay intii aad riyada ku jirtay, meelahaad joogtay. Waxaa caadi ah in wax yar ka dib markii ay soo toosaan, dadku waxay illoobaan wixii ay ku riyoodeen. Markaa talo wanaagsan waa inaad sariirta agteeda kaga tagto warqad xusuus qor ah iyo qalin, ama xitaa ku qor wax kasta oo aad ku riyootay taleefankaaga gacanta. Sababtoo ah tafaasiisha badan ee aad taqaano, si fiican ayaad u qeexi kartaa riyadaada.

macnaha riyada mindida

Guud ahaan, riyooyinka mindida ku lug leh macnaheedu waa in isfaham la'aan qofka aad jeceshahay uu dhaco.Haddaba, u fiirso dabeecadahaaga iyo dadka kuu dhow si aad uga fogaato dagaal aan loo baahnayn. Qofkaasi wuxuu noqon karaa saaxiib dhow, qof shaqada jooga, ama qof qoyskaaga ah. Laakiin waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato haddii aad ku riyootid cadow ama aad ku riyootid gardaro, mid kasta oo ka mid ah macno gaar ah ayuu leeyahay.

Adiga oo ku riyoonaya in aad mindi hesho

Haddii aad ka hesho mindi riyadaada macnuhu gabi ahaanba wuu beddeli karaa - waa calaamad muujinaysa dib-u-heshiisiin! Haddii mindidu fiiqan tahay, adiga ayaa qaska ku lug leh. Haddii ay daxalaysan tahay, taasi waa dhibka.waxay ka muuqan doontaa deegaanka qoyska

macnaha saddexaad ee suurtogalka ah waa cabsida isbeddelka. Waxaad dareemeysaa hanjabaad shay laga yaabo inaad beddesho ama laga yaabo inaad lumiso. Taas awgeed, isku day inaad noqoto mid togan, isbedeladu waa lagama maarmaan waxayna dhalin karaan natiijooyin waaweyn. Khasaaruhu waa lama huraan wuxuuna keenaa xikmad. Haddii aad ku riyootid in mindi lagugu dhuftay ama aad ku riyootid baangad, mid kastaa waa uu ka duwan yahay, hoos lasoco.

Riyada in lagugu dhuftay / lagugu dhuftay

>Riyadan waxa ay muujinaysaa in aad iska caabinayso. wax iyo maritaanka cawaaqibka ka dhalan kara iska caabin badan.Midda kale waa khiyaamada qof aad ku kalsoon tahay, sababtoo ah riyada mindidu waxay u taagan tahay burburkan, xitaa haddii aad ku riyootid gardaro. Waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto mucaaradad cadaw ah oo awood leh, markaa, haddii aad ku riyoonayso cadaw, taxaddar. U diyaar garow inaad soo marto maalmo aan sidaas u wanaagsanayn.

Tooreey qof / Toorey qof

> Isku diyaari dhacdooyinka sharciga ah ee noloshaada, maadaama ay jidka ku jiraan.Haddii aad mindi isku jartay waa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii la bixin lahaa deyn duug ah, ka hor intaanay dhibaato kaa weyn kuu keenin.

Midi dhiig leh

Haddii riyada ay jirtay mindi dhiig leh, macnaheedu waa inaad tahay Dareenka qoomamaynta wax uu ku sameeyay qof kale, waxay u shaqeysaa sidii tusaale ahaan in la yiraahdo "dhiig ayaa ku jiragacmaha."

Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon kartaa inaad ka cabsato cawaaqibka ficilladaada . Durba mindida jaban waxay la macno tahay in marxalad xun ay soo food saartay noloshaada,laakin is deji in ay dhaqso u dhaafi doonto.

Ma rabtaa in aad ka takhalusto dareenkaas noloshaada ka taliya oo kaa diidaya in aad dhaqaaqdo. hore u soco? Isku day inaad is-furato. Isku day inaad si furan uga hadasho wixii dhacay iyo sida ay wax u dhaceen. Tani waxay ka caawin doontaa qof kasta oo ku lug leh inay si buuxda u fahmaan xaaladda.

>> Fiiri halkan macnaha inaad ku riyooto geerida << >

>

Riyada mindida jaban

Riyada mindida jaban waxay la macno tahay inaad dareemayso dambi ku saabsan shay weli isagu ma samayn, fikrad ama qorshe uu garanayo inay khaldan yihiin. Isku day inaad si fiican uga fikirto ficilkaaga oo aad ka fikirto ka hor intaadan qaadan wax go'aan ah, haddii kale, waxaad ku dambayn kartaa inaad ka qoomamayso in ay dhab noqoto.

Riyada inaan aragno qof mindi ku dhuftay qof kale

>Tani waa muuqaal argagax leh oo lagu arko, nolosha dhabta ah iyo riyooyinka labadaba. 4 habeenkii ayaad soo jeeddaa. Ha ahaato dhagar, muran iyo garasho la'aan. Dhacdooyinkan waxay burburinayaan nabadaada waxayna kaa dhigayaan murugo aad u daran. raadixaliya mashaakilaadkaas, laakin taas waxaa muhiim ah inaad madaxa qaboojiso si aadan uga shallaayin go'aamadii lagu gaaray xamaasad ama xanaaq.

>> Halkan ka arag macnaha ku riyoon dilka << >

>

Riyada inaad aragto ilmo tooreyda mid kale

Riyadan macneheedu waa inaad dhibaato ku hayso. Laakin, in aad caruur tahay waxa ay ka dhigan tahay in dhibkaagu uu dhawaanahan yahay.Iyo, xaaladani waxa ay keenaysaa walaac weyn.

Waxa dhici karta in dhibaatadani ay ka dhalatay xaalad ceeb ah oo aad ku soo martay. iyada oo dhawaanahan. Isku day inaad qaboojiso, haddii loo baahdo, ka fadhiiso maalin ama laba si aad u nasato oo aad naftaada u mashquuliso. Iyada oo fikradahaagu hagaagsan yihiin, dib u noqo oo xalli arrimaha madaxaaga kor u qaadaya. U isticmaal dhacdadan noloshaada hab aad ku korto oo aad u horumarto.

Qof kasta oo riyo ah waxa uu u taagan yahay qayb ka mid ah noloshaada ama xaaladda aad ku sugan tahay. Markaa way wanaagsan tahay inaad isku daydo inaad xasuusato dhammaan tafaasiisha si aad si sax ah u fasiri karto.

>> Halkan ka eeg macnayaal badan oo aad ku riyoon karto ilmaha & lt;<

>

Ku riyooto mindi miis

>Haddii aad ku riyootay mindi miis ama aad awoodid inaad ku riyootid baangad , waa astaan ​​weyn, ka dib waxaad mari doontaa xasillooni dhaqaale oo dheer oo noloshaada xirfadeed ah. Haddii ay tahay mindida kalluunka, waxay calaamad kuu tahay inaad noqoto.In badan oo ka mid ah dhacdooyinka bulshada, maadaama ay wax badan ku soo kordhin doonaan noloshaada.>

>> Halkan ka eeg macnayaasha lagu riyoonayo rootiga<<

Sidoo kale eeg: Riyada baradhada macaan: ma wanaagsan tahay mise waa xun tahay? Miyay muujinaysaa dhibaatooyinka qoyska?>

Riyada mindida af badan, dubbecue, hiliblaha ama kalluumaystaha

macneheedu waxa weeye Si fiican ayaad u qaban doontaa si xirfadaysan, markaa ha niyad jabin markaad ku riyoonayso baangad> Inta lagu jiro dagaalka wax walba waa dhici karaan. Waxa loo baahan yahay in si degdeg ah go’aamo loo gaadho, go’aan kasta oo la gaadhona waxa ka dhalanaya cawaaqib. Riyada, waxay calaamad u tahay inaad la kulmeyso daqiiqad jaahwareer ah, halkaas oo aad u baahan tahay inaad go'aansato sida mustaqbalkaagu noqon doono.

Haddii aad ku riyootay inaad dhexda ama dagaalka in mindida loo adeegsaday hub ahaan, waa sababtoo ah waa waqtigii aad aqbali lahayd xoogaa guuldarro ah.

>> Halkan ka eeg macnayaal badan oo aad ku riyooto dagaalka << >

Sidoo kale eeg: Riyada soo jeedinta guurka - maxay ka dhigan tahay? Halkan ka daawo! >