Dadka badankoodu waxay ka cabsadaan rooxaanta, waxayna aaminsan yihiin in lagu riyooda mid ay calaamad u tahay waxyaalaha taban, taas oo ah qalad.

waxayna macnaheedu noqon kartaa hilowga, welwelka iyo cabsida mustaqbalka. Hoos ka eeg riyooyinka ugu badan.

In aad ku riyootid in ruuxi ku eryanayo

>

Tani waa riyo caadi ah oo dadka walaacsan, aad ugu badan ardayda inta lagu jiro usbuuca imtixaanka.

Riyadani waxay daaha ka qaadaysaa xiisada nolol maalmeedkeena, dareenkeena ah inaan shay ku xayirannahay anagoon awoodin inaan iska xoreyno. xal. Marka ay tahay inaad sameyso wax muhiim ah, u tag halkaas oo samee, adigoon dib u dhigin.

Noloshu aad bay u wanaagsan tahay marka si deggan loo qaato, markaas uun baan si dhab ah u qaddarin karnaa. Isku day inaad sameyso jimicsiyo nasasho ah, sida meditation ama yoga.

Riyada inaad rooxaan tahay. Dadka.

Baahida aan u qabno inaan mar walba saaxiibo ku hareeraysanno ma qancin karno mar walba, taasoo dadka qaar ku keenta xoogaa walaac ah. , sababtoo ah wakhtiyada imtixaanada had iyo jeer waa kali.

Haddii aad saaxiib ka maqan tahay, isku day inaad dadka u naxariisto, dhegayso waxay haystaan.in la yidhaahdo; hubaal waxaad yeelan doontaa saaxiibo badan.

> Had iyo jeer isku day inaad muujiso dareenkaaga, gaar ahaan jacaylka dadka. Ha cadaadin shucuurtaada

Riyo ku riyoodo ruux qaylo badan

Ruuxa qaylada badan waa dariiq ay maskaxdeenu ku tiraahdo waxaan u baahanahay inaan xalino waxyaabaha qaar, sida dagaal dhex mara asxaabta ama xaalad aan dhamaanayn.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonida abeeso midab leh: maxay ka dhigan tahay? Halkan ka eeg!

In kasta oo iska ilaalintu ay wanaagsan tahay, xallinta mashaakilkeena ayaa aad uga wanaagsan. Isku day in aad dib u milicsato mashaakilaadkaaga, mar walbana isku day in aad xal u hesho.

Ruuxu waxa uu awood u leeyahay in uu ku hadlo weedho tilmaamaya wixii dhacay, isaga oo fududaynaya fasiraadda riyada.

Riyadani waa sidoo kale digniin ah in xaaladdu ay ka sii dari doonto muddo ka dib, degdeg u yeelo.

In lagu riyoodo rooxaanta qof yaqaana

In lagu riyoodo qof hore u maqani waxay tilmaan weyn u tahay hilow. inta badan waxay la xiriirtaa sagootin la'aan inta ay nool yihiin.

Riyadani waxay ku qotontaa gudahayaga waxayna sidoo kale muujinaysaa inay jiraan hawlo aan dhammaanayn oo rooxaanta ah, oo noqon kara wax kasta oo lagu heshiiyey laakiin aan la fulin.

Waxay noqon kartaa riyo aan la oofin, sagootin lagu qanco inta lagu jiro aaska ama niyad-jab kaliya. in rooxaani ay ku daawanayso

Mid ka mid ah ururada ugu xoogga badan rooxaantu waa mid aan la garanayn, taas oo kiiskan la xidhiidha cabsida aad dareemaysoMustaqbalka.

Si kasta oo uu mustaqbalku u muuqdo mid mugdi ah, waa la qorsheyn karaa. Adiga ayaa ah qofka mustaqbalkaaga dhisa.

Mar walba ku dadaal in aad horumariso shaqadaada, adigoo qaadanaya koorsooyin takhasus ah iyo waxyaabo la mid ah.

Sidoo kale isku day inaad ku noolaato wanaag, mar walbana wanaag u samee dhammaan noolaha. Hubaal mustaqbalkaagu wuu wanaagsanaan doonaa.

Inaad ku riyooto inaad ruux noqonayso

Inaad ku riyooto inaad ruux noqonayso, adigoo arkaya dhimashadaada, waxay muujinaysaa cabsi weyn dhimanaya.

Cabsida dhimashadu waa lama huraan waana dabiici dhammaan noolaha, laakiin marka ay xad dhaafka ah waxay dhaawici kartaa hawlaheenna. . Xusuusnow markii aad yaraa? Jidhkaagu ilaa wakhtigaas sow maaha?

Si la mid ah, marka aad dhimato jidhkaagu wuu ku soo noqon doonaa dhulka oo ku qasi doonaa. Weligeed sidaas bay ahaan jirtay tan iyo bilowgii wakhtiga.

Ha ka baqin geerida, oo si xun u noolow. Riyo naadir ah oo ka duwan kuwii hore, sababtoo ah waxay ku tusinaysaa in riyooyinku leeyahay heer dhexdhexaadnimo ah.

Si fiican u dhegayso wuxuu ruuxu kuu sheegayo. Waxay ku nool yihiin diyaarad ku wada nool, si ay u arkaan wax ka badan inta aan awoodno.

Waxa laga yaabaa inuu ku jeclaaday sabab, oo uu isku dayo inuu kaaga digo khatarta kugu xeeran .

Waxaa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ogaatosida ay tahay in uu noolaado, sababtoo ah waxay ku xiran tahay inta uu dhintay, waxaa laga yaabaa inuu illoobay sida ay tahay.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonka khamaarka - maxay ka dhigan tahay? Ma wanaag baa mise waa xun? Dhammaan tafsiirrada!