Riyada qofka dhintay waa mid aad u badan waxayna qofkaas ku keeni kartaa xanuun iyo rafaad fara badan, waxaa u sii dheer in ay baraarugaan nolosheeda, gaar ahaan haddii qofka ku riyooday uu ahaa qof aad kuugu dhow oo qaali ah. 1>

macnaha riyadan Nooca riyadu aad bay u kala duwanaan kartaa, iyadoo ku xidhan dhawr arrimood oo la xidhiidha riyada, sida aynu dib u arki doono.

Riyada qofka dhintay: maxay ka dhigan tahay?

Inta badan, qofka dhintay ee riyooyinka nagu soo booqda waa dad xidhiidh dhow nala lahaa. Qoyska, asxaabta, saaxiibada iwm. Sababtu waxa weeye, haddii uu yahay qof aan la garanayn, haddii aanad ku riyoon toosintiisa ama xabaalkiisa, ma jirto si loo ogaado in uu dhintay iyo in kale.

Haddii martida riyadu ahayd qof aad ugu dhow oo aad u dhow. kugu xiran, waxaa jira fursado weyn oo ah in riyadan ay dhiirigeliso hilowga aad u qabto qofkaas. Qaraabada qaaliga ah, tusaale ahaan, sida aabbe ama hooyo, waxay muujin kartaa hilow qoto dheer oo aad u qabto waayihii wacnaa ee aad la qaadatay qofkaas.

Hadda, haddii uu qofkaasi yahay qof, maya. Si kasta oo ay kuugu dhowdahay, ma aadan lahayn xiriir wanaagsan, waxaa jirta fursad weyn oo ah in riyadu ay tahay matalaad dareen dembiyeed oo gudahaaga ku dhex nool: dambiga ah inaadan xiriir wanaagsan sii wadin intii ay noolayd, ama inaadan wax ku dhejin iyada oo aad waqti haysato.

[DAAWOSIDOO KALE: MACNAHA RIYADA MAYDKA]

Labada xaaladoodba, waxaad ka qaadan kartaa xidhiidhkan aad riyada ku haysay casharro iyo fikrado wanaagsan. Ka saar dhawr daqiiqo oo maalintaada ka mid ah si aad u xasuusato qofkan, wakhtiyadii aad wada lahaydeen ama fursadaha aad seegtay.

Haddii aad tahay qof iimaan leh, ku xasuuso qofkan salaaddaada, sida riyadu ku jirto. xiriirka diyaaradda ruuxiga ah: sida uu qabo ruuxa, marar badan, inta lagu jiro riyooyinkeena, ruuxeena ayaa ka go'a jirkeena oo ka baxa diyaaradda ruuxiga ah, la xiriirida dadka dhintay, asxaabta, xubnaha qoyska, iwm. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho waxa ay dadkani sheegi karaan inta lagu jiro riyada - iyo xitaa qor, si aad dib u xasuusato. Sidoo kale aad ugu fiirso wajiyadooda, haday faraxsan yihiin iyo inay murugaysan yihiinba, waayo tani waxay kaloo macno badan yeelan kartaa

Sida caadiga ah, booqashooyinka ruuxiga ah waxa loogu talo galay inay kaa yareeyaan hilowga aad u qabto qofka, gaar ahaan haddii waa xaalad wanaagsan.

Tafaasiisha kale ee muhiimka ah ee ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho waa goobta, taas oo ah, meesha aad ka heli karto qofkaas: haddii ay tahay meel wanaagsan, sida beerta, waa suurtagal in macneheedu waxa weeye qofkaasi hadda meel fiican ayuu joogaa, gaar ahaan haddii ay ku faraxsan tahay. Dhanka kale, haddii ay ku sugan tahay meel aan aad u wacnayn oo mugdi ah - oo ay muuqato murugo ama gariir -, waxaa suurtagal ah in tani ay dhacdo.Qofku ma joogo meel aad u wanaagsan geerida ka dib, taas oo xoojinaysa baahidaada inaad iyaga xasuusato, fikir wanaagsan, oo tukato.

>

Hadda aan aragno kala duwanaanshaha riyooyinkan, si ay kaaga caawiyaan inaad si fiican u fahamto riyada aad ku riyootay micnaheeda.

Haddii riyadaada aad ku aragto qof dhintay oo qof la yaqaan ah, riyadani waxay sidoo kale la xiriiri kartaa hilowga aad u qabto qofkaas - ama saameynta ay dhimashadiisu ku yeelatay noloshaada. Raac talooyinka kor ku xusan: Xusuusnow wax kasta oo aad la noolayd qofkaas, haddii ay suurtogal tahayna u ducee isaga.

Sidoo kale eeg: Riyada faras bunni ah: maxay ka dhigan tahay? Halkan ka eeg!

Hadda, haddii qofka dhintay uu yahay qof aan la garanayn, riyadu waxay macnaheedu noqon kartaa cabsi, miyir la'aan ama ma aha. in aad ka haysato dhimashada. Riyadu waxay kuu noqon kartaa xasuusin inaad nolosha u fiirsato oo aad u noolaato si qoto dheer, sababtoo ah noloshu waa mid gaaban, waana inaan qiimeeyaa daqiiqad kasta.

Sidoo kale eeg: 15 magac oo ka mid ah jilayaasha caanka ah ee caanka ah si aad u magacawdo ilmahaaga

Si aad ugu riyootid inaad la hadlayso qof dhintay

0> in aad ku riyootid in aad la hadasho qof dhintay waxa ay noqon kartaa mid rumowdo hilowga aad u qabto, gaar ahaan waqtiyadii aad wada qaadan jirteen. Iyadoo la raacayo aragtida booqashada ruuxiga ah, waxaa suurtogal ah in qofkani uu u muuqday inuu kugula talinayo ama uu ku qanciyo qaddarka uu ku dhacay.

Fiiri waxa uu qofku leeyahay.oo kelmad ku qor, si aad dib ugu milicsato oo aad dib ugu noqoto mar kasta oo aad waydo.

In lagu riyoodo marxuumka isagoo faraxsan oo meel wanaagsan jooga

Sida la sheegay, goobta kulanka ayaa aad muhiim ugu ah tafsiirka. Haddii qofka dhintay uu ku sugan yahay meel wanaagsan, iftiin, qurxin iyo nabad, ruux ahaan tani waxay la macno tahay in qofku uu lahaa qaddar wanaagsan oo aakhiro ah, gaar ahaan haddii uu muujiyo calaamadaha farxadda. Haddaba, is deji oo u farax.

Riyada qof dhintay oo murugaysan oo meel xun ku sugan

Hadda, haddii ay meeshu xumaato, madoobaato oo kacsan tahay hab xun, oo keenaya raaxo la'aan), waxay la macno noqon kartaa in qofku uu ku jiro cadaab dhinaca kale ah. Taas macnaheedu maaha in la xukumay, caksigeeda: waa calaamad muujinaysa inay marayso xilli toobad iyo daahirnimo. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la kobciyo fikrado wanaagsan, xasuus wanaagsan, haddii ay suurtagal tahayna loo duceeyo, si uu ugu caawiyo hawshan.