Riyooyinku waxay inta badan u ekaan karaan mugdi iyo madow, taasoo nagu keenta inaan cabsi la soo toosno. Waqtiyada kale, aad bay u deggan yihiin oo nasasho ayay u dareemayaan in aan ka soo toosnay dareenka nolosha. Si kastaba ha ahaatee, dhammaantood waxay leeyihiin macne. Wax kasta oo aynu aragno hal habeen waxa ay calaamad u noqon karaan in ay wax khaldan yihiin ama in wax wanaagsan ay iman doonaan nolosha? Bal eeg:

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto kansarka (cudur)

Kansarku waa cudur xun. Dadka qaarkood waxay ku maareeyaan inay ku bogsadaan daawaynta. Kuwo kale ma haystaan ​​nasiibkaas oo dhan ama xitaa wakhtiga loo baahan yahay si ay isku daaweeyaan.

> Riyada kansarka waa digniin ku saabsan caafimaadkaaga.Ma aha macnaheedu in aad kansar qabto, laakiin waxa ay muujin kartaa in aad u baahan tahay in aad is-daryeelto ama aad xanuuno kale la kulanto.

Riyada inaad kansar qabto

0>Haddii inta lagu jiro riyada aad tahay qofka qaba kansarka, macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad si fiican u daryeesho naftaada -ma aha daruuri caafimaadkaaga jireed (oo ay fiican tahay inaad sidoo kale hubiso), laakiin caafimaadka maskaxdaada

Waxaa suuro gal ah in aad la kulanto niyad-jab, murugo ama is-naxarid. Dhammaan arrimahaas oo dhami waa arrimo dhaawici kara cilmi-nafsigaaga iyo xitaa niyad jab. Way fiicantahay inaad taxaddarto, is dejiso oo aad ka fogaato fikradaha xun xun. Haddii loo baahdo, raadso caawimo si aad u hadasho iyoisku day in aad fahanto dhibaatooyinkooda.

Adiga oo ku riyoonaya in dadka kale ay qabaan kansar

Riyadaada, yaa lahaa kansar? Dadka kuu dhow? Qaraabada? Sxb? Jaceylkaaga? Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah riyooyinka cabsida leh. Waxay la macno tahay in aad ka digtoonaato oo aad iska ilaaliso xanta, sababtoo ah waxay baabi'in karaan noloshaada, sida kansarka oo kale.

Sidoo kale eeg: Sida loo soo jiito nin Gemini - Ka dhig isaga inuu jacayl ku dhacokac. Is deji oo isku day inaad ka gudubto khilaafyada, ka fikir intaadan falin ama hadlin.

Adiga oo ku riyoonaya inaad ka bogsatay kansarka

Daawaynta kansarka u arag bilow cusub. Cudurkani waxa uu ku dhacaa qof kasta oo ku xeeran, iyo in laga guulaysto waa sabab dib loogu bilaabo nolosha. Dhawaan, waxaad arki doontaa fursado aad dib ugu bilowdo, si aad naftaada uga xoreyso dhibaatooyinka, dhibaatooyinka iyo walbahaarka.

Riyadaan ka dib, sii wad raadinta beddelka nolosha cusub , siyaabo cusub oo aad wax u aragto hab u gaar ah. Waa waqtigii la joojin lahaa in la arko jirka oo faaruq ah si loo arko isagoo buuxa.

Riyada burada kansarka

> Burooyinka kansarka waxaa lagu daaweeyaa kiimoterabi ama qaliin. Nooluhu, way koraan oo wax walba baabi'iyaan, gudaha iyo dibaddaba. Riyada, ufahmo burada in ay tahay negativity gudaha.Taasi xumaanta ah, marka la quudiyo, way koraan oo way dhammaanaysaa noloshaada, sida burada oo kale. baahanwanaaji hab-socodka noloshaada,soo hel ruuxdaada oo isku day inaad ka baxdo godka mugdiga ah ee laga yaabo inaad gelayso. Inta badan waxay ka hor timaadaa murugo qoto dheer ama xitaa niyad jab. macneheedu waxa weeye kan waxa laga yaabaa in uu isku dayayo in uu diro digniin ah in wax khaldan yihiin, ama in ay dhawaan yeelan doonaan dhibaatooyin. Khasab maaha buro, laakiin waxay muujin kartaa nooc kale oo cudur ah ama xitaa dhib.

Waxay kaloo la xiriirtaa fikradaha xun xun ee saameeya nolosha iyo shaqada noolaha.

Riyo ku saabsan kansarka sanbabada

Haddii aad tahay qof sigaar cabba, u fahan riyadan digniin ah inaad joojiso sigaarka. Laakin, waxa ay sidoo kale tilmaami kartaa in aad liqayso waxyaabo badan oo ay tahay inaadan , taasina waxay carqaladayn kartaa jacaylkaaga iyo noloshaada shucuurta.

Riyada kansarka naasaha

0>O Kansarka naasuhu wuxuu ku dhici karaa ragga iyo dumarka labadaba. Riyada, waxay u taagan tahay luminta dhalmada ama xitaa dheddignimada.Waxaa intaa dheer, waxay muujin kartaa in menopause uu dhow yahay, taas oo u adeegta xasuusin in dhalinyaradu si degdeg ah u gudubto.

Riyo kuwa wuxuu awood u leeyahay inuu ka gudbo buro

Ka adkaanta buro waa ka adkaanta qaybta ugu adag noloshaada. Riyada dhexdeeda waa isku mid. Waxay la macno tahay inaad soo martay marxalad xun,laakiin yaa ka adkaaday. Hadda, waxa ugu wanaagsani waa inaad raadsato kuwa aad jeceshahay oo aad ka fogaato kuwa ku dejinaya.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya cunista keega - maxay ka dhigan tahay? Dhammaan natiijooyinka!