Ma la joogtaa qof aan ku qaddarin? Ma ogtahay in ay suurtogal tahay in la sameeyo sixir aad u badan si qofkaas, gaar ahaan, nin, uu kuugu daba ordo sida ugu dhakhsaha badan?

Sidoo kale eeg: Ku riyoonida buufin: maxay ka dhigan tahay? Ma shil baa? Lacag? Dhimasho?

Halkan ka eeg sixirka ugu fiican si uu kuugu soo diro fariinta sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka hor, waxa la sameeyo, maxay yihiin talooyinka ugu muhiimsan ee ficilkani ku dhici karo iyo wax ka badan.

2>U naxariiso isaga hadda farriin u dir: kuwa ugu wanaagsan!

1 - Shumac iyo qalin qalin

Quraankani waa "baradho" si uu kuugu soo diro fariinta sida ugu dhaqsaha badan , marka lagu daro in aad caan ku tahay shaqada, iyadoon loo eegin kiiskaaga.

Hoos ka eeg waxaad u baahan doonto inaad gacanta ku haysato 10> 1 shumac cad; > 1 saxan cad;

1 qalin ama shay kasta oo lagu sameeyo qoraallo 0>Qalinka ama shayga kale ee la doortay waa in aad ku qortaa magaca qofka aad doonayso in uu kula hadlo. Ku qor magaca buuxa ee shumaca shafka, had iyo jeer dhanka salka shumaca.

Kadib marka magaca la dhameeyo, waa inaad ku qortaa lambarka telefoonka. Waxa laga yaabaa in qoraalkani uu yahay mid la yaab leh, laakiin taasi waa caadi, taasi waa ujeedada Zé Pilintra, oo sidataawood aad ku keento qofka aad jeceshahay, u tag qofkan. Meel kasta oo aad joogto, maanta ii keen iyada oo ka nadiifinaysa wax kasta oo xannibaad ah. In ilaa ay ii soo noqoto, ha cunin, ha cabbin, hana seexan ilaa aad i hesho. Waxaan si khushuuc leh idiinkaga codsanayaa inaad qalbigeeda ku jilciso, haddii uu xidhan yahay. Qabo oo ii keen, Rabbiyow."

Markaad dhammayso ku dhawaaqida codsiga, waa inaad shid shumaca cad wakhtiga kama dambaysta ah oo sidaas darteed u ducee Aabbahay iyo Salaan Maryan, gaar ahaan kiisa. malaa'igta ilaalisa

Waxaa laga yaabaa inaad si dhakhso ah u ogaato meesha uu qofku joogo, isagoo awood u leh inuu noqdo mid ka kalgacal iyo debecsan sidii hore, oo markaas aqoonsanaya qiimahaaga

>          naxariistan waxaa loo sameeyay si dhib kasta oo idinka dhexeeya loo xalliyo sida ugu dhakhsaha badan. Hoos ka eeg waxaad u baahan doonto iyo sida loo sameeyo higgaaddan.

>
• > 1 shumac cad;
• Warqad cad;
• > Qalinkii;
• Sawirka malaa'igta mas'uulka ah - waxay noqon kartaa sawir, sawir ama farshaxan

>Si toos ah warqadda, waa inaad lambarkaaga diiwaangelinta ku qortaa codsiyada fariimaha ee xagga hore, iyo xagga dambe, lambarka qofka kale. Uma baahnid inaad laalaabto warqadan.> Dhig warqadan qoran horteeda sawirka malaa'igaha. ka badanla mid ah, waa inaad si tartiib ah u tuurtaa ubaxa ubaxa, adoo ku qaylinaya salaadda soo socota:

Malaa'igta ilaaliye (sheeg magaca qofka), ka samee buundada u dhexeysa laba lambar oo ha sii xirnaadaan. Midow weligiin iyo weligaa si aad had iyo jeer ii soo wacdid, ii soo dir farriimaha hana ka waaban inaad ila soo xiriirto. Maalinba maalinta ka dambaysa, habeenba habeenka ka dambeeya, talefanka gacantu wuxuu noqdaa dariiq loo maro midawgeenna. Malaa'ig ilaaliye, waxaan isticmaalaa iftiinka shumacan (shumaca shid) si aan u iftiimiyo jidkayga (qofka magaciisa mar kale ku dheh). Taas, waxaan ku dhisayaa wadada isku xirta jidadkeena iyo iftiinka. Si khushuuc leh ayaan kuugu mahad naqayaa, malaa'igta ilaaliyaha."

Markaad dhammaysato salaadda, shumacani ha sii shido. Muddo yar ka dib, qofku wuu kula soo xidhiidhi doonaa, markaa u fur fur si aad u hesho dedaalka iyo dareenka aad mudan tahay. waxyaabaha soo socda:

• > 1 xabbo oo warqad cad ah; 1 dhalo dabool leh;
• 1 baal digaag oo cad;
• 7 xabo oo tufaax ah;
• 3 qaado oo sonkor ah; 12>

  Waxaad u baahan doontaa inaad qalinka jebiso si aad u gaadho khad baal cad Ku qor magaca qofka la rabo xagga hore eewarqada adigoo isticmaalaya qalinkan, iyo dhabarka warqada, tirada isku mid ah

  Sidoo kale eeg: Riyada fasalka - maxay ka dhigan tahay? Faham, halkan! > Waa inaad laabisaa warqadan kala badh oo aad ku dhaaftaa gudaha weelka galaaska. Ku rid labada tufaax ubax, sonkor iyo malab dheriga. Intaa ka dib waa inaad dheriga si fiican u xirtaa oo ku aastaa beerta ugu quruxda badan ee gurigaaga ku taal ama gurigaaga laftiisa.

  wax yar dabadeed qofka ayaa kula hadli doona.