د ځینو خلکو لپاره، د وزن له لاسه ورکول تقریبا ناممکن ماموریت کیدی شي. حتی د ټولو ممکنه هڅو سره سره - لکه د رژیم بیاکتنه، فزیکي تمرین او د صحي ژوند کولو عادتونه - اوس هم داسې خلک شتون لري چې تمه شوي پایلې نشي ترلاسه کولی کله چې د خپل معدې له لاسه ورکولو خبره راځي.

د دې وضعیت سړي لپاره , منتر کولی شي قوي متحدین وي، که چیرې په سمه توګه او (تر ټولو مهم) په ډیر باور سره ترسره شي.

پدې پوسټ کې، موږ به تاسو ته دوه اسانه او چټک منترونه درکړو چې ستاسو د وزن کمولو کې مرسته کوي. . راځئ چې دا وګورو؟

د وزن کمولو لپاره سټرینګ چارم

دا جاذبه د هغو خلکو په مینځ کې یو له خورا مشهور څخه دی چې خوښوي د ناغوښتل شوي غوړ له لاسه ورکولو هدف. د خورا ساده کیدو سربیره ، دا یوازې هغه مواد کاروي چې په ورځني ژوند کې موندل خورا اسانه دي.

د سپیل ترسره کولو لپاره ، تاسو به یوازې اړتیا ولرئ:

• یوه ټوټه ورجن تار، دومره اوږد دی چې ستاسو د کمر شاوخوا تیر شي.

پروسیجر

د هر بریالي سپیل ترسره کولو لپاره لومړی ګام یو موندل دی. خاموش، راحته او له خنډ څخه پاک ځای، ترڅو تاسو وکولی شئ خپله ټوله انرژي په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ؛

د تار زړه راښکونکی باید د ورکیدو سپوږمۍ په لومړۍ ورځ ترسره شي ، د لارښوونو مرحلې تعقیب کړئلاندې:

1. پرته له کمیسه، د خپل کمر په شاوخوا کې تار وتړئ او یو قوي غوټۍ وتړئ؛
2. د دې کولو پرمهال لاندې منتر ولولئ:

3. تار مه لیرې کړئ او بیرته خپلو عادي فعالیتونو ته بیرته راشئ، انتظار وکړئ چې دا په طبیعي توګه د ټوټې کیدو په څیر وي. ورځې تیریږي؛
4. مات شوی تار واخلئ او په روانو اوبو کې یې وغورځوئ، په غوره توګه په سیند کې، ډیر ژر به تاسو د وزن کمولو پایلې وګورئ.

6>مثبت پاتې کیدل مه هیروئ او د جادو د بریا لپاره د کاسموس څخه مننه وکړئ.

ما وزن نه دی کم کړی، څه باید وکړم؟

۳۰ ورځې کیږي او ما لا تر اوسه کومه پایله نه ده لیدلې؟ له خپل ځان څخه د خپلو نورو عادتونو په اړه پوښتنه وکړئ (ایا تاسو سم خواړه خورئ؟ ایا تاسو تمرین کوئ؟ ایا تاسو خپل عادتونه بدل کړي دي؟) او کوشش وکړئ چې د هر هغه توضیحاتو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د پام کولو په وخت کې له پامه غورځولی وي د رسم ترسره کولو پرمهال.

لازمي سمونونه وکړئ او ټوله پروسه په آرامۍ او مثبت فکر سره تکرار کړئ.

د بادامو د تیلو سپیل (چټک تاثیر)

دا منتر د هغو کسانو لپاره غوره دی چې د چټکو پایلو په لټه کې دي 7>، ایا یوې مهمې پیښې ته ځي یا په ناسته کې عکسونه اخیستل. د دې رسم په ترسره کولو سره، تاسو کولی شئ د 15 ورځو په موده کې توپیر وګورئ.

د دې منتر لپاره، تاسو به وکاروئ:

• د بادامو غوړ (کافي اندازهد معدې ټوله برخه مالش کولو لپاره؛
• کریسټ شوی بوره (د خوند لپاره مقدار)؛

پروسیجر

1. اندازه کړئ د خپل معدې په شاوخوا کې ولیکئ او په سانتي مترو کې یې ولیکئ چې ارزښت یې موندلی دی؛
2. د بادام غوړ د کرسټال شکر سره ګډ کړئ؛
3. په خپل ګیډۍ باندې مخلوط کړئ، هغه ځایونه مساج کړئ چې ډیر غوړ لري. ؛
4. آرامه میوزیک واورئ او د مساج له پای ته رسیدو وروسته د څو دقیقو لپاره آرام وکړئ؛
5. بیا، یوازې مخلوط لرې کړئ او هره ورځ یې وڅیړئ، پایلې یې اندازه کړئ او په احتیاط سره د سانتي مترو په نښه کړئ. ورک شو.

همدردۍ کار وکړ، ایا زه بل څه وکړم؟

د هر سانتي متر لپاره چې د خواخوږۍ له ترسره کولو وروسته له لاسه ورکړي، تاسو باید د ګلاب بوټي وکروئ ستاسو په باغ کې، یا په بل زرخیز ځمکه کې، د بریا لپاره د کائنات څخه د مننې د یوې لارې په توګه چې د دود سره راوړل شوي.

که زه وزن کم نه کړم نو څه وکړم؟

دا د نورو منترونو په لټه کې هم ارزښت لري چې ورته هدف لري. او دا تاسو ته د پیژندنې ډیر احساس درکوي.

دا همیشه په یاد ولرئ چې خواخوږي د دقیق ساینس برخه نه ده او ستاسو په انرژي او ستاسو حرکتونو پورې اړه لري، په حقیقت کې، ښه ترلاسه کولپایلې.

په دې توګه، ترټولو غوره لارښوونه چې موږ یې کولی شو هغه چا ته ورکړو چې غواړي د خواخوږۍ له لارې یو هدف ترلاسه کړي: باور وکړئ! ستاسو باور، د هرې پروسې تر ټولو مهمه برخه ده. .

دا پوسټ خوښوی؟ غواړئ د خواخوږۍ په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ پوسټونه تعقیب کړئ او خپلې تجربې په نظرونو کې شریک کړئ!