Οι μυρωδιές έχουν μεγάλη επιρροή στο σώμα μας αλλά και στις λιγούρες μας. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, εκείνη τη στιγμή που δεν σκεφτόσασταν καν να φάτε μέχρι που μια υπέροχη μυρωδιά φαγητού εισβάλλει στο δωμάτιο και... αυτό ήταν, πεινάτε.

Μόνο και μόνο με τη μυρωδιά του, ο εγκέφαλός μας θυμάται να φάμε και στέλνει σήματα ότι πεινάμε. Με τον ίδιο τρόπο, είναι δυνατόν να ενεργοποιήσουμε άλλες σκέψεις και επιθυμίες μέσω των μυρωδιών. Η μελέτη αυτή είναι αρχαία και, αλλά πρόσφατα, βαφτίστηκε αρωματοθεραπεία.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να "προκαλέσετε" μυρωδιές: αιθέρια έλαια, σπρέι, αρωματικά κεριά ή λιβάνια. Αυτά είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για την αλλαγή της ενέργειας ενός περιβάλλοντος και επίσης για να οδηγήσουν σε κεντρομόλες, αφυπνιστικές στάσεις και αισθήσεις που επιθυμούμε.

Στην περίπτωση στιγμών όπως η μελέτη και η εργασία, το πιο ενδεδειγμένο είναι να χρησιμοποιείτε αρώματα που ενεργοποιούν και ξυπνούν την αισιοδοξία, τη δόνηση και τη δράση, όπως:

• Rosemary: Το δενδρολίβανο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική αλλά και στην αρωματοθεραπεία, καθώς έχει μια απίστευτη ικανότητα να προάγει τη συγκέντρωση και την εστίαση για την εκτέλεση μιας δραστηριότητας κάθε φορά. Συνήθως το θυμίαμα δενδρολίβανου αναμιγνύεται με άλλα βότανα, καθώς η μυρωδιά του είναι αρκετά έντονη.
• Τζίντζερ: Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετικά τονωτική ρίζα και είναι επίσης ένα ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες.
• Λεβάντα: Αυτό το θυμίαμα φέρνει μια απίστευτη ικανότητα συγκέντρωσης που δρα άμεσα στην ικανότητα του ατόμου να μελετήσει και να επεξεργαστεί μια έκθεση, για παράδειγμα. Πολύ κατάλληλο για στιγμές δράσης.
• Κανέλα: Η κανέλα είναι ένα από τα πρώτα μπαχαρικά που έγιναν πολύτιμα στον κόσμο, οι εφαρμογές της είναι αρκετά ποικίλες, ειδικά στη μαγειρική. Η σύνδεση της κανέλας με το σώμα είναι ακόμη μεγαλύτερη για τις γυναίκες, οι οποίες μπορούν ακόμη και να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο με αυτήν. Το λιβάνι κανέλας ξυπνά τη θέληση για δράση.
• Ευκάλυπτος: Φτιαγμένο από το φλοιό του δέντρου, αυτό το λιβάνι ξυπνάει ένα αίσθημα φρεσκάδας, του να "αφήνεις τη σελίδα κενή" για μια νέα μελέτη ή μια νέα δραστηριότητα. Έτσι, είναι πολύ σκόπιμο να το χρησιμοποιείτε μεταξύ των δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το θυμίαμα;

Το λιβάνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, από τελετουργίες σύνδεσης μέχρι την καθημερινή ζωή απλά για να βελτιωθεί η ατμόσφαιρα του χώρου. Ανεξάρτητα από τη στιγμή, δύο πράγματα είναι πολύ σημαντικά. Το πρώτο είναι να ζυγίσετε ένα μέρος για να ανάψετε το λιβάνι σας.

Κοντά σε φυτά, με κρυστάλλους, φυλαχτά ή αγίους είναι μερικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη δόνηση, επιπλέον, αν έχετε έναν μικρό βωμό με αυτά τα πράγματα, είναι ακόμα καλύτερα. Το δεύτερο σημαντικό πράγμα είναι η στιγμή.

Θα πρέπει να συνδεθείτε βαθιά με τον εαυτό σας, να προσπαθήσετε να διαλογιστείτε για λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια της καύσης του θυμιάματος και να αφιερώσετε πραγματικά τη στιγμή για να συνδεθείτε με την πνευματικότητά σας, κάτι που μπορεί να απαιτεί κάποιες ερωτήσεις για να σκεφτείτε.

Γράψτε πώς αισθάνεστε και με ποιον τρόπο αυτά τα συναισθήματα αντηχούν μέσα σας. Μπορείτε να κάψετε αυτά τα γραπτά σε ένα κερί ή να τα κρατήσετε και να έχετε πρόσβαση σε αυτά όταν χρειάζεται.

Δεν υπάρχει κανόνας, μερικές φορές νιώθουμε άνετα απλά να γράφουμε και να καίμε, καθώς αυτά είναι πράγματα που δεν θέλουμε να κρατήσουμε για τον εαυτό μας. Άλλες στιγμές είναι πιο βαθιές και θα θέλαμε να τις αποθηκεύσουμε για να τις διαβάσουμε κάποια άλλη στιγμή. Αγκαλιάστε και τις δύο στιγμές.

Αρώματα για χαλάρωση μετά τη δουλειά

Όπως ακριβώς έχουμε αρώματα που ξυπνούν την προσοχή, τη θέληση για δράση και τη συγκέντρωση, έχουμε επίσης αρώματα για στιγμές χαλάρωσης, που δημιουργούνται για παράδειγμα μετά από μια μέρα έντονης εργασίας. Σε αυτή την περίπτωση, άλλα βότανα και φυτά ενδείκνυνται για να φέρουν αυτή την ηρεμία:

• Χαμομήλι: είναι ένα φυτό ικανό να ηρεμήσει το νευρικό μας σύστημα, προκαλώντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και ύπνου, επομένως είναι ένα πολύ συμμαχικό βότανο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η αϋπνία.
• Λεβάντα: Το υπέροχο άρωμα της λεβάντας θα μπορούσε να οδηγήσει μόνο σε ένα θυμίαμα που είναι σε θέση να καταπραΰνει ολόκληρη την ατμόσφαιρα. Είναι ένα εξαιρετικό θυμίαμα για να κάνετε ένα μπάνιο με βότανα και επίσης για να το ανάψετε λίγο πριν κοιμηθείτε, καθώς μπορεί να φέρει μαζί του πολλή ευαισθησία.
• Φρούτα του πάθους: Τα φρούτα του πάθους είναι ένας φυσικός ηρεμιστικός παράγοντας. Αν αισθάνεστε αγχωμένοι, δοκιμάστε να πιείτε χυμό φρούτων του πάθους, θα χαλαρώσουν οι μύες σας σε λίγα λεπτά. Ανάψτε λιβάνι πριν κοιμηθείτε, προκαλεί ύπνο.

Το θυμίαμα είναι σύμμαχος

Πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι το λιβάνι είναι μόνο ένα εργαλείο για να έχουμε πρόσβαση σε αυτό που επιθυμούμε από την άποψη της ενέργειας και της ευημερίας, γι' αυτό και ο διαλογισμός, αλλά και η παρακολούθηση με θεραπευτές και ψυχολόγους είναι απαραίτητη για την πλήρη συναισθηματική υγεία, καθώς το λιβάνι δεν είναι σε θέση να "θεραπεύσει" προβλήματα όπως οι καθυστερήσεις, η έλλειψη επιθυμίας για εργασία και σπουδές κ.λπ.