Tuoksuilla on suuri vaikutus kehoomme ja myös mielihaluumme. Ajattele esimerkiksi sitä hetkeä, kun et edes ajatellut syödä, kunnes herkullinen ruoan tuoksu tunkeutuu huoneeseen ja... se siitä, sinulle tulee nälkä.

Pelkästään sen tuoksun avulla aivomme muistavat syödä ja lähettävät signaaleja siitä, että olemme nälkäisiä. Samoin on mahdollista aktivoida muita ajatuksia ja haluja tuoksujen avulla. Tämä tutkimus on ikivanha, ja vasta äskettäin se ristittiin aromaterapiaksi.

Tuoksujen "provosoimiseksi" on olemassa erilaisia tapoja: eteerisiä öljyjä, suihkeita, tuoksukynttilöitä tai suitsukkeita. Nämä ovat erinomaisia liittolaisia muuttamaan ympäristön energiaa ja myös johtamaan haluamiimme keskitettäviin, herättäviin asenteisiin ja tuntemuksiin.

Opiskelun ja työn kaltaisissa hetkissä on parasta käyttää energisoivia ja optimismia, värähtelyä ja toimintaa herättäviä tuoksuja, kuten:

• Rosemary: Rosmariini on yrtti, jota käytetään laajalti ruoanlaitossa ja myös aromaterapiassa, sillä sillä on uskomaton kyky edistää keskittymistä ja keskittymistä yhden toiminnon suorittamiseen kerrallaan. Yleensä rosmariinin suitsukkeet sekoitetaan muihin yrtteihin, sillä sen tuoksu on melko voimakas.
• Inkivääri: Inkivääri on erittäin stimuloiva juuri, ja se on myös voimakas luonnollinen tulehduskipulääke.
• Laventeli: Tämä suitsuke tuo uskomattoman keskittymiskyvyn, joka vaikuttaa suoraan henkilön kykyyn tutkia ja laatia esimerkiksi raporttia. Sopii hyvin toiminnan hetkiin.
• Kaneli: Kaneli on yksi ensimmäisistä mausteista, joista tuli arvokkaita maailmassa, ja sen käyttökohteet ovat varsin monipuolisia, erityisesti ruoanlaitossa. Kanelin yhteys kehoon on vielä suurempi naisilla, jotka voivat jopa säätää kuukautiskiertoaan sen avulla. Kanelin suitsutus herättää tahtoa tehdä.
• Eukalyptus: Tämä puun kuoresta valmistettu suitsuke herättää tunteen raikkaudesta, "tyhjän sivun jättämisestä" uudelle tutkimukselle tai uudelle toiminnalle. On siis erittäin suositeltavaa käyttää sitä toimintojen välillä koko päivän ajan.

Miten suitsukkeita käytetään?

Tuoksua voidaan käyttää eri aikoina, yhteysrituaaleista arkipäivään vain parantamaan paikan tunnelmaa. Ajankohdasta riippumatta kaksi asiaa on hyvin tärkeää. Ensimmäinen on punnita paikka, jossa suitsukkeet sytytetään.

Lähellä kasveja, kristallien, amulettien tai pyhimysten kanssa on joitakin tapoja lisätä värähtelyä, ja jos sinulla on pieni alttari, jossa on näitä asioita, se on vielä parempi. Toinen tärkeä asia on hetki.

Sinun tulisi olla syvällä yhteydessä itseesi, yrittää meditoida hetki suitsukkeiden polton aikana ja todella käyttää hetki yhteyden luomiseen henkisyyteen, mikä saattaa vaatia joitakin kysymyksiä pohdittavaksi.

Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu ja millä tavalla nämä tunteet resonoivat sinussa. Voit polttaa nämä kirjoitukset kynttilässä tai säilyttää ne ja käyttää niitä tarvittaessa.

Ei ole mitään sääntöä, joskus meistä tuntuu mukavalta vain kirjoittaa ja polttaa, koska nämä ovat asioita, joita emme halua pitää itsellämme. Toiset hetket ovat syvällisempiä ja haluaisimme säästää ne luettavaksi joskus toiste. Hyväksy molemmat hetket.

Aromit rentoutumiseen työn jälkeen

Aivan kuten meillä on tuoksuja, jotka herättävät tarkkaavaisuuden, toiminnanhalun ja keskittymisen, meillä on myös tuoksuja rentoutumisen hetkiä varten, jotka on luotu esimerkiksi intensiivisen työpäivän jälkeen. Tässä tapauksessa muita yrttejä ja kasveja käytetään rauhoittamaan:

• Kamomilla: on kasvi, joka kykenee rauhoittamaan hermostoamme, aiheuttamaan syvän rentoutumisen ja myös unen tunteen, joten se on erittäin sopiva yrtti ihmisille, joilla on unettomuuden kaltaisia ongelmia.
• Laventeli: Laventelin ihana tuoksu voi johtaa vain suitsukkeeseen, joka pystyy rauhoittamaan koko ilmapiirin. Se on loistava suitsuke yrttikylvyn tekemiseen ja myös juuri ennen nukkumaanmenoa sytytettäväksi, sillä se voi tuoda mukanaan paljon herkkyyttä.
• Passionhedelmä: Passionhedelmä on luonnollinen rauhoittaja. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, yritä juoda passionhedelmämehua, se rentouttaa lihaksesi muutamassa minuutissa. Sytytä suitsukkeita ennen nukkumaanmenoa, se aiheuttaa unta.

Tuoksu on liittolainen

Meidän on aina pidettävä mielessä, että suitsukkeet ovat meille vain väline, jonka avulla voimme päästä käsiksi haluamaamme energiaan ja hyvinvointiin, minkä vuoksi meditaatio ja seuranta terapeuttien ja psykologien kanssa on välttämätöntä täydellisen emotionaalisen terveyden kannalta, sillä suitsukkeet eivät pysty "parantamaan" ongelmia, kuten viivästymisiä, haluttomuutta työhön ja opiskeluun jne.