ਸੁਗੰਧ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਪਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗੰਧ ਵਾਤਾਵਰਨ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ... ਬੱਸ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਬਸ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਖਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੰਧ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਗੰਧ ਨੂੰ "ਉਕਸਾਉਣ" ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਸਪਰੇਅ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਧੂਪ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਜਾਗ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਰਗੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਆਸ਼ਾਵਾਦ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜਗਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ: ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਧੂਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਗੰਧ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਅਦਰਕ: ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਤੇਜਕ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ "ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ" ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੈਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਗੰਦੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਲਵੇਂਡਰ: ਇਹ ਧੂਪ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ।
• ਦਾਲਚੀਨੀ: ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਬਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਕਾਫ਼ੀ ਭਿੰਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਧੂਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਯੂਕਲਿਪਟਸ: ਰੁੱਖ ਦੀ ਸੱਕ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ, ਇਹ ਧੂਪ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਲਈ "ਪੰਨਾ ਖਾਲੀ ਛੱਡਣ" ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਧੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਧੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਾਨ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਪਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਧੂਪ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਹੈ।

ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ, ਤਾਵੀਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਤਾਂ ਨਾਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵੇਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਹੋਰ ਵੀ ਵਦੀਆ. ਦੂਜੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਧੂਪ ਧੁਖਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਪਲ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇਸ ਪਲ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਪਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਏਜੰਡਾ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਕਲਮ ਰੱਖੋ। ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਗੂੰਜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਿਖਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਸਾੜਨਾ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਹੋਰ ਪਲ ਡੂੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗੇ। ਦੋਵੇਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ।

ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਗੰਧੀਆਂ

ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਗੰਧਾਂ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਗੰਧ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਕੈਮੋਮਾਈਲ: ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
• ਲਵੈਂਡਰ: ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੰਧ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਧੂਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਪੂਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਧੂਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਸ਼ਨ ਫਲ: ਜੋਸ਼ ਫਲ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨੂੰਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੂਪ ਜਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਧੂਪ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧੂਪ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਧੂਪ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਰੀ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ, ਆਦਿ ਨੂੰ "ਇਲਾਜ" ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।