မန္တန်သည် စိတ်ကိုထိန်းကျောင်းနိုင်သော တူရိယာတစ်ခုမျှမကဘဲ၊ ၎င်းသည် ဂီတ၊ ဆုတောင်း၊ ကဗျာဖြစ်နိုင်သည်... အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ အမျိုးမျိုးသော ထပ်ခါတလဲလဲ ရွတ်ဆိုမှုများသည် စိတ်ကို ရှုထောင့် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသော ကွဲပြားသော အသံထွက်များဖြစ်သည်။ . မန္တန်များကို ဟိန္ဒူဘာသာမှအစပြုကာ မကြာမီ ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ ဂျိန်းဘာသာနှင့် တန်ထရစ်ဝါဒတို့က လက်ခံကျင့်သုံးခဲ့ကြောင်း သမိုင်းကဖော်ပြသည်။

နှစ်များအတွင်း အနောက်တိုင်းသားများသည် မန္တန်များနှင့် ထိတွေ့ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို စတင်လေ့လာခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် မျိုးပွားခဲ့ကြသည်။ Blofeld ကဲ့သို့သော စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာများကို လေ့လာမှုအချို့က နိဂုံးချုပ်ခဲ့ပြီး စကားလုံးများ၏အဓိပ္ပာယ်ကို သိရှိရန်မလိုအပ်ကြောင်း မှတ်ချက်ချခဲ့သည်။

သင်သည် မန္တန်တစ်ခုပြုလုပ်သည့်အခါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်နှင့် ဖန်ဆင်းခြင်းစွမ်းအင်နှင့် သင်၏ဘုရား(များ)တို့နှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် မန္တန်ပြုလုပ်ရန် ဆိတ်ငြိမ်ရာနေရာကို ရှာပါ။

1 – Gayatri Mantra

Gayatri မန္တန်ကို Śrauta ၏ မန္တန်စာရင်းများ ကဲ့သို့သော ဝေဒနှင့် နောက်ပိုင်းဝေဒကျမ်းများတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ ကိုးကားထားပါသည်။ Bhagavad Gita၊ Harivamsa နှင့် Manusmṛti ကဲ့သို့သော ဂန္တဝင် ဟိန္ဒူ စာပေများ။ ဤဂါထာသည် ဟိန္ဒူဘာသာရှိ လူငယ်များအတွက် ဥပုသ်ဝတ်ပြုခြင်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လူအားလုံးအတွက် ဖွင့်လှစ်ပေးသောကြောင့် လူဦးရေ ကျယ်ပြန့်လာပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် တန်ခိုးအကြီးဆုံး ဝေဒမန္တန်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည်။

2 – Om NamahShivaya

Om Namah Shivaya သည် Shiva ကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ဖန်တီးထားသော မန္တန်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ဘာသာပြန်ဆိုချက်မှာ "Om, I bow before Shiva" သို့မဟုတ် "Om, I go my god before To be before"။ ဘရာဇီးတွင် ကျယ်ပြန့်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည့် Yoga တွင် အသုံးပြုသောကြောင့် အလွန်ရေပန်းစားသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂါထာကို ကျင့်သုံးသူများသည် အနာကျက်စေရန်နှင့် ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသော အလွန်အစွမ်းထက်သော မန္တန်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

၃ – Om mani padme hūm

Om mani padme hūm သည် ဗုဒ္ဓဘာသာတွင် အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်သည်။ ယင်းမန္တန်သည် အိန္ဒိယနွယ်ဖွားဖြစ်ပြီး ထိုမှ တိဗက်သို့သွားသော ၆ လုံးမျှသာရှိသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂါထာသည် Shadakshari (Avalokiteshvara) နတ်ဘုရား Shadakshari (Avalokiteshvara) နှင့် ဆက်နွှယ်သောကြောင့် Avalokiteshvara ၏ ထွက်ပေါ်နေသော ဒလိုင်းလားမားနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့် ဤဂါထာကို အထူးသဖြင့် တိဗက်ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များက ရွတ်ဆိုကြသည်။

4 – O-daimoku

O-daimoku သည် 13 ရာစုတွင် ဂျပန်တွင် နေထိုင်ပြီး ကျော်ကြားသော ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီး Nichiren Daisonin ၏ အဆုံးအမကို လိုက်နာသော ဗုဒ္ဓဘာသာကျောင်းဖြစ်သည့် Nichiren ဗုဒ္ဓဘာသာမှ ဆင်းသက်လာသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်ကို Shodai ဟုလည်းခေါ်ဆိုကြပြီး အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များနှင့် စုဆောင်းထားသော အနုတ်လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။

5 – Hare Krishna

The Hare Krishna သည် Sanskrit “astunubh” မှ ဆင်းသက်လာသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ” ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်း၏ အသံထွက်သည် တိကျသော အစီအစဥ်အတိုင်း ဤစကားလုံးများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်သည်- Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare။ဤဂါထာသည် အလွန်ကျော်ကြားပြီး လူကြိုက်များသော မန္တန်ဖြစ်သောကြောင့် မဟာမန္တန်ဟုလည်း ခေါ်တွင်သည်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်သည် အလယ်ခေတ်ကာလတွင် အိန္ဒိယတွင်ဖြစ်ပြီး ၁၆ ရာစုတွင် ၎င်းကို ဘာသာရေးအပိုင်းမခွဲခြားဘဲ အိန္ဒိယနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် သိမ်းပိုက်ခဲ့သော Caitanya Mahaprabhu ကြောင့် လူကြိုက်များလာခဲ့သည်။

6 – Ho'oponopono

Ho'oponopono သည် ဟာဝိုင်ရီနွယ်ဖွား မန္တန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အနာကျက်စေရန် ဆုတောင်းခြင်းနှင့် လူများဝန်းရံထားသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များကို တွန်းလှန်ရန် တီထွင်ထားသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်ဒဏ်ရာများကို ကုစားရန်အတွက် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အနီးကပ်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဟု လူသိများသော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်မှာ "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ခွင့်လွှတ်ပါ၊ ငါမင်းကိုချစ်တယ်၊ ကျေးဇူးတင်တယ်။" Hoa Sachay Daa Sacha Doa၊ Har Har Har သည် ဖန်တီးသူနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး သင်တစ်ဦးစီ၏ အတွင်းတွင်ရှိသော အမြင့်မြတ်ဆုံးသော ဆက်သွယ်မှုနှင့် ဤအားကောင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို ဖော်ပြသည်။ ဤဂါထာကို Sikhs ၏ 5th Guru ဖြစ်သော Guru Arjan Dev Ji မှရေးသားခဲ့သည်။ Sikhs သည် 15 ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Guru Nanak မှပန်ဂျပ်မှတည်ထောင်ခဲ့သော monotheistic ဘာသာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သမိုင်းတွင်၊ ဟိန္ဒူဘာသာ၊ ဆိုဖီဝါဒနှင့် အစ္စလမ်ဘာသာတို့၏ အစိတ်အပိုင်းများအကြား ထပ်တူကျသော ပေါင်းစပ်မှု၏ ရလဒ်ဖြစ်သော ဘာသာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။

8 – Om Gam Ganapataye Namaha

Om Gam Ganapataye Namaha သည် မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Ganesha သည် လမ်းကြောင်းများကိုဖွင့်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်လည်း ဆက်သွယ်မှုဖန်တီးပေးသော နတ်စွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ Om Gam Ganapataye Namaha ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ “ငါအတားအဆီး လှုပ်ရှားသူတွေကို အလေးပြုပါတယ်" သင့်ဘဝ၏ ဇာတ်ဆောင်အဖြစ် ရပ်တည်ကာ ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် လမ်းကြောင်းဖွင့်ရန် အလွန်သင့်လျော်သော မန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နတ်ဘုရား Ganesha ဟုခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ရှေ့ဆက်လှမ်းရန် လမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ရန် ကူညီပေးရန် ဘုရားခွန်အားကို တောင်းခံနေပါသည်။ သင့်လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသမျှ အရာအားလုံးသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ကျော်ဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာ မန္တန်သည် သင့်နှလုံးသားကို သတ္တိရှိရှိ ဖြည့်စွမ်းပေးလိမ့်မည်။